提案！お年寄りにタイヤの小さめな自転車はいかが？
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私の母親はもうすぐ７０歳で、家内の母親は８０歳。どちらも年相応に足腰が弱くなっています。
家内の母親は買い物などに行く際に、自転車に乗らずに押して歩きます。買い物の荷物が多くなったときに持たなくてもいいから・・ってことで、ほとんど乗らないのに押して歩きます。足腰が弱くなっているので、よほど調子の良いときにしか実際には自転車に乗って走ることはありません。ご本人に、乗らないんだったら押し車にすればというと、押し車はいかにも年寄りと言う感じでいやなんだそうです。
とはいっても、そんなに身長の高くない家内の母親には、今時のいわゆるババチャリはだいたい２６インチ程度のタイヤで、フレームも大きいので取り回しが難しいのではないかと思います。だから、乗って走るのも怖いし、押している姿は端から見ると、ちょっと危なっかしいです。ちなみに、家内の父親は、同様な理由で自転車を押して歩いているときに自転車ごと転けてしまって、脳挫傷をおってしまい、認知症になってしまいました。
そこで、提案です！今時のいわゆるババチャリは遠くにいくにはそれなりにいいのですが、ちょっと足腰の弱くなったお年寄りには大きすぎます。なので、昔のミニチャリといわれた２０インチくらいのタイヤの小さな自転車に乗り換えてはいかがでしょうか？それか、それをみたすものとして、流行の折りたたみ自転車もいいかもしれません。最近、折りたたみ自転車はホームセンターなどでかなりお手頃な価格で販売されています。
もっと、おすすめなのが、ミニベロなどはいかがでしょうか？それも、最近価格もこなれてきたアルミ製だと、軽くて取り回しも楽で、万が一倒れた際も２０キロ程度ある（もっと？）ババチャリよりも軽いため安全なのではないでしょうか？
最近のお年寄りは、おしゃれが好きですし、年寄りとして扱われるのを非常に嫌いますよね。だから、手押し車は絶対にいやがります。
驚いた！PM2.5って九州以外ではあまり興味ないみたい?
Smiley face written in the sky during the inauguration of Governor Bob Martinez / State Library and Archives of Florida
私は福岡在住なので、春の黄砂とこれから初夏にかけてよく発生する光化学スモッグに非常に強く関連するPM2.5について、常に関心をもっているんだけど、九州以外ではあまり興味ないみたい。
というのが、最近ツイッターのBOTで各地のとくに関東の海側あたりのPM2.5の情報を流し、そこにPM2.5に関するサイトにリンクをつけているんだけど、まったくサイトには来てくれない。っていうか、まったくクリックしてくれていなみたい・・・ということは、関東の人ってPM2.5について、関心がないんだろうなぁ・・って思ってます。
私の周りでは、PM2.5が多いので今日はランニングはしないとかって、PM2.5が多いときは外でのスポーツを制限するくらい気を遣っている人が多いのに、こんなに温度差があるとは思いませんでした。
同じ汚染でも、空気汚染ではなく放射能汚染だったらどうなんだろう・・・？
突然おすすめされた「hao123」とBaiduIME（バイドゥ）のアンインストールのおねいさん
通常はMacを使っているのだが、Window優勢の企業様への資料のチェックのために、久しぶりにVMWareにインストールしてあるWindows7を立ち上げると、突然下図のように「hao123」なるものをすすめられた。
へっ・・・ウィルスにやられた？って思い、すぐにGoogleで検索すると、どうやら海外系フリーソフトのインストーラ経由でhao123が同時にインストールされてしまっているみたいです。（意識されにくいように巧妙に。）
参照：ホームページ移転のお知らせ - Yahoo!ジオシティーズ
その上、日本語入力などでお世話になるIMEについても勝手に変更されてしまっていました。（怖い怖い・・・恐るべしBaiduIME）
参照：いつの間にかBaidu IMEに変わっている: ぱそらぼ（ぱぁと２）
速攻でアンインストールします。
参照：パソコン講師の雑記録:「MS-IME 2010」，「Google日本語入力」，「Baidu IME」を削除する
すると・・・なんと、美少女が登場して泣かれてしまいます。
で、以下のうちのどれかを選択するようにいわれるのだが・・・確信犯かって。
- 知らないうちにパソコンに入らないでほしかった。
- きみのせいで、パソコンが重たくなってしまった。
- 変換精度をもっと向上すべきだ。
そして、だめ押し。
BaiduIME（バイドゥ）のアンインストールの場合だけなのか、Windowsのアプリケーション全般で今はこのようになっているのかわからないが（多分違うけど）、すごいなぁ〜って関心しました。
そもそも、WindowsもIMEを勝手に置き換えられてもOKなんてどういうセキュリティなんだろう？ますます、Windows使うのが怖くなってしまいます。
ちなみに、バイドゥのスタッフブログではあの美少女のことをこのように記述しています。
実はこの美少女が出てくるバージョンは、昨年12月から一部のユーザー向けに配布しており、先月公開したBaidu IME for Windows 8 ベータ版にも搭載しております。当初はこのアイディアについて社内でモメました。女性の方はこのようなテイストのイラストに抵抗を感じる、と思ったからです。ところが、少数のユーザー様を対象に数回テストを実施したところ、このイラストがあった方が使い続けてくれるという結果が明らかになりました。
一般的なPCのソフトウェアはシンプルで、無機質なものが多いです。一方、Baidu IMEはそれとはちょっと違う方向性を目指しています。使っていると「楽しい」とか「ワクワクする」とか。目に見える部分も見えない部分も、感情を揺さぶるような仕掛けを盛り込むことを心がけています。そして、それを突き詰めていくと、「アンインストールの画面に美少女を！」という結論が出たわけですね。
http://staffblog.baidu.jp/2013/06/03/baidu-ime%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AB%E7%94%BB%E9%9D%A2%E3%81%AB%E7%8F%BE%E3%82%8C%E3%82%8B%E7%BE%8E%E5%B0%91%E5%A5%B3/
発想的にはいいんだけど・・・
『ガリレオ』で使われている自転車だそうです。福山雅治さんが乗ったのな？
なぜか楽天のアフィリエイトで、しつこくでてくるんですけど・・・
 【6月25日AM9:59まで！店内全品エントリーでポイント14倍！】福山雅治 さん主演ドラマフジTV月... |
どのシーズンの何回目なのか知りたい・・・。って今シーズンは、飛ばし飛ばししか観れていない。
前回のシーズンでは、福山雅治さんが流行っぽいスポーツをするシーンがあったけど、今回はないですよね。かっこいいなぁと思って観ていたんだけど。
もう最終回なので、たぶんないとは思うけど、福山雅治さんがロードバイクで颯爽と走ってるシーンなんか放送されると、ロードバイクが一気に流行るんだろうけどね。似合うと思うんだけど・・・
ここで観れるかな？
博多湾周辺での釣りの状況を調査してみる
例年なら、この時期は忙しいので釣りにいけないのだが、今年はそんなに立込んでいないので、ちょっと釣りにでもと思ったが、この時期はあまり釣りにいっていなかったので何を狙ってどんな釣りをしていいのかわからない。
そこで、ネットを散策して博多湾周辺での釣りの状況を調査。まずは、やっぱりポイントから。
釣行日 2013年06月19日
[http://bit.ly/13Z4xEs:title=湾内に来ました♪♪[ アジ 福岡県箱崎ふ頭]｜釣り情報｜ポイント粕屋店｜釣具のポイント]
釣魚 アジ
大きさ 10cm
釣り場 福岡県福岡市東区 箱崎ふ頭
釣り方 堤防サビキ釣り
ま〜鉄板って感じの、箱崎ふ頭でのサビキ釣り。もう少しあとかなって思ってたけど、もう釣れるみたい。
釣りのポイント
種別 釣場 日付 釣魚 匹数 コメント 堤防・波止 奈多漁港 2013年06月20日 豆アジ 〜100匹前後 サビキ3号0.6〜0.8号がオススメ！！ サーフ 福間 2013年06月20日 キス 投げ釣りでの釣果です！！ 堤防・波止 かもめ広場 2013年06月19日 シーバス 夜釣りにて極太青虫を1〜2匹かけでの釣果。 堤防・波止 箱崎埠頭 2013年06月17日 コノシロ 2匹 昼頃の釣果です！！まだまだ数、サイズともに期待大です！！
あと、メバルやタコも釣れているみたいです。
2013年06月16日 百道で尺メバル？
土曜日は１年振りの百道に行きました。
今回は潮位が無い、海草が良く絡む。状況はあまり良くないのですが・・・
ガツン！ 重い！ チヌ程の引きじゃないけどデカイぞ。 クロか？
尺メバル (;ﾟДﾟ)!
でかく見えないけど、２８ｃｍでした。 残念。 でも感動！
続いて
２２ｃｍ いいじゃないか。
今日はどうなってるんだ？
その後、 手長ダコ を追加
べた凪ぎ。
本当はチヌ狙いだったのですが・・・
それっきりアタリが無い。
チョット粘って最後にシーバス追加。
本命チヌは釣れなかったけど、思わぬメバルに大満足。
気軽に車で横付け出来ないポイントは狙い目かもデス。
2013年06月15日 ストレス
金曜夜
まずは東浜
竿を出したいポイントは先客あり
別の場所に行きますが、相変わらずアタリなし
クソ！ と、はらかいてたら怪しいアタリ。
乗ってくれたのですが、ぷっつんハリス切れ〜
シーバスでしたね。その後は全くアタリ無し（タコばらし１）で移動することなく帰還
今の博多湾へちでの釣りはストレスたまりますね。
2013年06月09日 タコ ばっか
ちょっとだけ、一番近い荒津へ。
しかし、こんな時間帯なのに全域で釣り人が ・・・
ちょっとの予定が、竿を出す場がないので 須崎を通り過ぎ東浜へ
ヘチでは全く魚信なし。
釣れない時期の鉄板メバルポイントも全くアタリなし。
辛うじてコイツをＧＥＴしましたが、早々に納竿。
最近、タコばっか
いっそ、タコ狙いにしましょうか (;´д｀)（一部省略）
ちょっくら釣りに行ってくるバイ！:2013年06月
タコといえば、以前奈多漁港でタコとカニをたくさん釣った（すくった）ことがあります。白いカーテンを３０センチ四方ぐらいにきって、その中に塩サンマの短冊を一握りと石を入れてくくって投げ竿につけ投げてそれでタコやカニを誘って、網ですくうって方法。
それと、去年の状況みたいだけど、超近郊のお手軽アジングということで、
2012年06月19日 福岡船溜3Days
ラメ強めのワームを投げる。数投目・・・
15センチくらいのアジ！
その後もコンコンと当たるものの、イマイチ飲み込みが悪くノンフッキングしない・・・
21センチ！長浜には南蛮漬けサイズしかいないと思ってました。新記録サイズだぁ〜。
しかしながら、連続3匹でピタリと止まり、何も当たらない時間が続く。。。
市場側に移動してメバルがヒット！そのあたりで雨がパラパラ、これにて初日終了。
土曜日、15時くらいまで雨が続く。
早めの時間に到着。前日よりも濁りとゴミはめちゃ多い。
いきなりのヒットは25センチのチーバスくん。
よく引いて面白かったが、写真はナッシー。
続いてアジ、全日同様に20センチクラス。
まだおるんやね、メバルさん。
しかし、濁りが悪いのか潮が悪いのか、腕が悪いのかまったく釣れない。
見切りをつけてとっとと帰宅。
日曜は伊崎漁港へ。
潮は相変わらず濁り気味、
結局、メバル1匹にて終了。
Life's like a love fishing:福岡船溜3Days
楽しかった！
（一部省略）
あとは天気次第で・・・出動できるかな？
ロードバイク乗りの足つりの予防方法や対処方法
最近、夜中によく足がつって起きることがある。もともと、革靴で長時間歩いたりすると必ずといっていいほど足がつっていたが、最近はそこまで歩いてはいないはず。
そこで、ときどき整骨院にいき重点的にほぐしてもらうんだけど、ロードバイクでがんばりすぎなのが原因とのことだが、こんな記事を見つけた。
足がつる原因は、従来発汗による電解質不足と考えられていたが、これを否定するような研究結果があり、実際には科学的に解明されていないといえる。原因がはっきりしていないので、「これをすれば必ず足つりを防止できる」という決定的な方法は、残念ながら現段階ではない。しかし最近、足つり予防に役立ちそうな興味深い研究事例も出てきている。今回は、足つりのメカニズムとして現段階で有力な説や、予防や対処方法に役立つ可能性がある情報について紹介する。
足つりの予防方法や対処方法に関する情報−じてトレ
そこでは、脱水説や電解質説は否定されつつあり、水分と塩分補給で痙攣が防げることは証明されていないそうで、そもそも脱水症状は全身の問題なので、一部の筋肉にのみが痙攣する理由づけにはならないとの指摘があるみたいです。
そこで、筋肉の収縮・弛緩に関する信号のアンバランスが原因という説が有力とのこと。
筋肉では、神経系によって伝達される「収縮を誘発する信号」と「弛緩を誘発する信号」がデリケートにバランスが取られている。激しいレースや練習などによって、筋肉が疲労し筋繊維が破壊されるとこの信号のバランスが崩れ、筋肉が過敏になる。この信号がアンバランスな状態が続くと筋肉の痙攣（足のつり）につながる、という理屈だ。
足つりの予防方法や対処方法に関する情報−じてトレ
また、「ピクルスジュースで筋肉の痙攣が速く収まったという研究事例」や「芍薬甘草湯のこむらがえりに対する即効性」ということもあるそうです。
そこで一番大切な、予防法と対処ついて、
■予防法として考えらえるもの
- 重要レース前にはテーパリングを期間を設け、筋肉の疲労をしっかり抜く（筋損傷を招くような練習は避ける）
- レース前に、スポーツ・ドリンクや果物でナトリウム・カリウム・カルシウムといった電解質（イオン）をしっかり補給しておく（バナナはカリウムが豊富でエネルギー源としても優秀なのでおすすめ）
- 現実的な目標設定をしてレースに臨む
- 可能な限り、自分の能力を大幅に上回るペースでのレース展開を避ける
■足がつった時の対処方法として考えられるもの
足つりの予防方法や対処方法に関する情報−じてトレ
- 足がつったら多少痛くても筋肉を伸ばす（筋肉を伸ばすと抑制性の反射が誘発され、足のつりを終わらせられると考えられる）
- 少量の「ピクルスジュース」や「芍薬甘草湯」などをエナジーボトルなどに入れておき、つりそうになったら飲む（筋肉信号のバランス回復に役立ち、足つりを回避できる可能性がある）
まー年だからあまり無理をするなってことかな（笑）
モテ声になる => 人の印象の4割を決める声を制せば恋愛勝者
参照：1週間で「モテ声」になるのは簡単だった | 日刊SPA!
私も声やしゃべり方にはコンプレックスがあり、なんとなく人としゃべるのは苦手です。「1週間で、福山雅治ばりのモテ声を手に入れられるのか？」とあるが・・・なりたいです。
で、実践メニューは以下のとおりだそうです。
- 柔軟体操
- 首回しや肩の上げ下げや肩回しで、体をリラックス
- 腹式呼吸エクササイズ
- お腹から息を吐き、それに声を乗せる訓練
- 声帯のトレーニング
- のどを開け、「あーーあっ！」と続けて声を出す
- 滑舌のトレーニング
- 口を開閉したり、舌を出し左右に動かすなど、表情筋や舌の筋肉を鍛える
それと、『サ行が言える男はモテる』とのことで、サ行は摩擦音で、日本語の中でももっとも強く息を吐く音で、これが弱々しいと説得力が出ないそうです。
また、腹式呼吸に声を乗せれば、前へ声が出るようになって、会議中の発言に説得力が出て、頼りがいのある印象を与えられるんだそうです。
舌と表情筋を柔らかくして発音を明瞭にし、瞬間的に息を吐けるレッスンをすればモテ声になれますよとのこと。
・・・ちょっと意識してみようっと！
